似乎不需要对突然慌乱做任何详细说明，尽管它存在的时间是短暂的，易逝的，但是大多数人至少有过一次这样的经历。这种心理症状典型地表现在：心跳加速，呼吸率加快，出汗和四肢颤抖。对于考生来说，心理素质是非常重要的。一般情况下，当你在考试作答时遇到了难题，或是恰好碰到钢笔坏了一类的意外情况时，你的脑海里会突然联想到各种悲惨结局或者产生某些消极想法，如“我将要考砸了！”“这套试卷中我怎么有这么多题无法动笔呢？”于是，就大冒冷汗，全身发毛，突然慌乱起来。

    上面曾提到过：治疗突然慌乱的最好措施是预防。如果在以前考试中你曾经历过，哪怕是仅经历过一次这种突然慌乱的情况，那么，在这次高考前最好就假设自己可能再次经历这种考场病，在已经面对着这种可能性，或者说已经对此有了思想准备后，你的任务就是全力以赴为考试做准备，以便大脑没有时间思考对考试无把握的问题。

    有两个方面可以减少突然慌乱产生的可能性。第一个方面是有关你的复习准备——你应该尽自己最大的努力了解并掌握所学知识以便在考试时信心百倍。大多数考生之所以在高考中感到慌乱，是因为在考前他们就对自己的应考缺乏足够的自信心。如果你提前有计划有步骤地对所复习准备的考试内容掌握得很扎实，很充分，即使遇到难题，你也能冷静地思考答案，而不至于陷入突然的慌乱之中。

    为有可能发生的突然慌乱做准备的第二个方面是心理控制。如果你能严格地、有意识地控制自己的大脑活动，把注意力集中在自己高考复习的功课准备上，不受周围紧张气氛的侵扰，并能正确对待那些与成功或失败有关的忧虑想法，那么，你在生理和心理上的慌乱表现就不会发生。据了解，杭州市部分中学在高考前半个月，就教学生做心理保健操，不少考生反映，这种训练对预防突然慌乱等考场病效果较好。